Hamile Meditasyonu Buluşmaları
Hamile Meditasyonu Buluşmaları tüm kadınların katılımına açık. Hamileliğin herhangi bir döneminde bu eğitime başlamak mümkün. Eğer bir önceki gebelik erken sonlandıysa, yoğun stresli ya da riskli bir gebelik yaşanıyorsa; eğitimlere hamileliğin erken evrelerinde başlamak daha faydalı. Ancak bu eğitim tıbbi ya da psikolojik bir tedavinin yerine tercih edilmemeli ve uzman desteği alınmalı. İşlediğimiz konulara bazı örnekler ise şöyle:
- Beden farkındalığını yükseltmek,
- Kendinle, rahminle ve bebeğinle bağ kurmak,
- Bebeğe bedensel ve duygusal sınırlarını tanıtmak,
- Doğum kaygı ve korkularıyla baş etmek,
- Hayal ettiğin doğum deneyimini tasarlamak,
- Gebelik döneminde ve doğum sırasında aktive edebileceğin iç destekleri tanımak
Katılımcı yorumları
Geçmiş grupların katılımcılarından Hamile Meditasyonu deneyimleri
Sağlıklı ve huzurlu bir gebelik sürecinden sonra en büyük "iyi ki"mdi buluşmalarımız. İyi ki yollarımızı kesiştirmiş, iyi ki bize, bebeklerimize dokunmuşsun can kadın. Buluşmalarımız bana dünyanın dört bir yanından can arkadaşlar kazandırmakla kalmadı, her gün karnımda büyüyen minikle buluşturdu beni. Doğumda kaç defa kadınlar çemberinin ortasına oturdum, kaç defa „rahmimin bebeğimi sağlıkla ve güvenle doğuracak bilgeliğe sahip olduğunu biliyorum“ dedim bilmiyorum. Hep dediğin gibi sana "kocaman sarılıyorum".
Ayşenil Güldal
Canım Sezen, bize sunduğun samimi, güven dolu bu ortamda, öyle güzel desteklendiğimi hissettim ki.. Hem diğer can kadınlarla hamilelik sürecimizi, mutluluğumuzu, kaygılarımızı paylaşırken, diğer taraftan da senin güzel sesinle, meditasyonlarınla sakinleştik, içimize döndük, bir an olsun durulmayan beynimizi dinginleştirdik. Tek keşkem, hamileliğimin başında kesişseymiş yollarımız, ilk trimesterden başlayabilseymişim seninle buluşmalarımıza. İyi ki varsın Sezen!
Naz Bilge